哺乳期怎么提高泌乳素

哺乳期可以通过以下方式来提高泌乳素：

第一，要增加宝宝吮吸乳头的动作，同时多喂奶更有利于刺激泌乳素的分泌。泌乳素在乳头受到刺激等就可以增加泌乳素的分泌。同时，适量的保持清净以及保持安静，避免情绪激动，避免焦虑、紧张，适量的保证睡眠以及进行规律的作息，规律的进食。同时，适量的增加运动都有利于刺激泌乳素的分泌，有利于在哺乳期增加乳汁的分泌，多次喂奶更有利于提高泌乳素的分泌。

泌乳素可以通过运动以及刺激乳头等来增加泌乳素的分泌。