女人生过孩子，胸部下垂，首先选择运动治疗，比如俯卧撑、平板支撑、健胸操等，对胸部肌肉进行锻炼，能够提高乳房的支撑，同时恢复皮肤的弹性，使乳房看上去坚挺，结实丰满。
但健胸运动需要长期坚持，效果才能明显。对于生过孩子之后的胸部下垂一般是由于腺体萎缩导致。所以喂奶过程中要保持姿势正确避免长期只喂一个乳房或者姿势不对，同时还可以用冷热水交替喷洒乳房，提高乳房皮肤的张力，促进血液循环。
