有舌苔怎么消除

我们正常的舌头是有舌苔的，多数是薄白苔，但如果舌苔比较厚腻可以每日刷舌苔或者是刮舌苔以去除舌苔，当然这种办法是临时的，而如果舌苔比较厚腻，多数是由于身体有湿热的原因导致的，所以需要配合一些其他的方面调理：

第一，药物可以用龙胆泻肝丸，健脾祛湿颗粒，加味逍遥丸，柴胡疏肝散四妙丸，清胃散，黄连清胃丸等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，山楂，菊花等泡水喝。

第二，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。

第三，平时要注意改掉一些不良的生活习惯，尤其是饮食方面注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，不要熬夜，不能抽烟喝酒。