高血压吃什么蔬菜好降压快

高血压的患者，吃任何蔬菜都没有降压的效果。对于高血压在二级或以上的患者，或者通过改善生活饮食习惯，三个月以上的一级高血压患者，仍然血压没有达标者，需要进行降压药物的治疗。除此以外，需要通过改善生活方式来辅助降压，主要包括减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入，膳食中脂肪量应该控制在总热量的1/4以下，限制饮酒，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。