怎样判断自己是不是抑郁了

判断自己是否得了抑郁症，主要是根据临床症状。

患者要在专业医生的指导下进行做一些量表的检查，量表能够帮助患者来评估症状，患者不要轻易的自我诊断。临床中专业的精神科医生会根据患者的临床表现来诊断是否具有抑郁症。抑郁症的患者大多数是以情绪低落为主要表现形式，在此基础上会出现兴趣减低、失眠、食欲下降、意志行为减退、社交退缩等等一系列的症状。但是患者都不要自行的进行诊断，给自己扣一个抑郁症的帽子，增加心理负担。如果怀疑自己可能得了抑郁症，建议去正规的精神专科医院，让医生来明确诊断。