为什么运动会引起抽筋

运动后出现抽筋多是因肌肉内的钙离子在运动过程中出现大量的流失，肌肉在缺钙状态下便会出现抽筋，因此在运动过程中应多注意水以及电解质的补充，维持肌肉内钙离子的渗透压，防止钙离子丢失过多，在出现运动后的抽筋后，建议停止剧烈运动，可以在局部进行肌肉的按摩，以缓解肌肉的痉挛以及疼痛，对于疼痛较重的，可以再局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以通过口服钙剂，以防止肌肉的持续性痉挛。