怀孕两个月应该吃点什么

孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局非常重要。营养是最重要的环境因素，指导孕妇合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入多样化食物组成的营养均衡膳食尤为重要。

孕两个月属于孕早期，建议清淡饮食、适口，易于消化，可降低妊娠反应，包括可食入新鲜的蔬菜水果、大豆制品、鱼类、蛋类和谷类。吃富含叶酸的食物，如动物肝脏。孕中期增加鱼、肉、蛋等优质蛋白质来源，补充钙。增加碘摄入，吃含碘丰富的食品如海带、紫菜等。孕期容易出现贫血，必要时口服补血药物。