脖子肌肉劳损怎么恢复

脖子肌肉劳损。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免长时间的保持脖子的同一个姿势。

可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，牵引等等，如果疼痛比较严重的话。可以，绝对的卧床休息，只有绝对的卧床休息，才能够让脖子的肌肉得到充分的放松和恢复。同时，可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双酚酸钠，洛索洛芬钠还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏，如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴护具进行保护。护具可以充分的限制脖子的活动，促进颈部肌肉的软组织劳损的恢复，减轻疼痛，如果疼痛持续存在，或者有逐渐加重的趋势，那么最好去医院做进一步的检查，明确脖子有没有什么器质性的病变。