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盆底肌修复一周做几次合适?
2021-02-05 440人阅读
三甲
张爽
妇科
主治医师
沈阳市红十字会医院
语音内容:
传统观念认为产后，是指产妇从分娩后开始至第6周结束，但这并不意味着产妇的身体和心理可以得到完全的恢复。盆底肌的肌力在产后6-8周下降最明显，所以进行盆底康复治疗，最好从产后42天开始，另外产后一年之内也是治疗盆底肌的黄金时期。盆底康复治疗，最好是一周可以做3-5次，通常一个疗程是10次，3个疗程基本可以使盆底肌的张力有所恢复。故而，盆底肌康复是一个持久的过程，同时也建议女性在日常生活中经常做提肛运动锻炼盆底肌，预防阴道的松弛
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