便秘揉腹顺时针还是逆时针

便秘可以通过顺时针长时间的揉促进胃肠蠕动，促进排便，但效果不咋的。

便秘的治疗主要在于改善饮食习惯，多摄入膳食纤维，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，避免刺激性食物，避免粗糙不易消化的食物摄入。

同时要加强体育锻炼，适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，促进排便。药物方面首选促肠胃蠕动药物，如依托必利，莫沙必利，多潘立酮，必要时才可以选择泻药，但不能经常用，泻药的滥用会导致便秘的加重。