去湿气最好最快的方法有哪些

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以去湿最好最快的方法，包括：第一药物选择参苓白术丸、健脾丸，归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸、艾灸、推拿、泡脚等方法健脾祛湿。