跑步肝疼是什么原因

跑步肝区出现疼痛的原因主要是有两种：

第一种，主要是见于长期缺乏锻炼的人群。在进行剧烈的跑步时，呼吸变为浅快，导致胸腔内的负压减少。而胸腔内的负压减少会导致回流血液受到显著的影响，肝脏的缺氧以及淤血就更加明显，容易导致肝区疼痛的症状。

第二种，肝区疼痛并不和肝脏本身有关，主要是由于运动时所导致的呼吸相关肌肉紧张、痉挛。这些都和运动之前准备不充分或者跑步时呼吸方法不恰当有关。当出现上述情况时，应当立即停止剧烈的跑步，恰当的调整呼吸节律。