胃胀不消化一日三餐吃什么

可以多吃清淡易消化的食物，比如白米粥、面汤等。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。

必要时可以口服依托必利、莫沙必利、吗丁啉等有利于消化不良症状的缓解。如果症状持续不缓解，需要积极的到正规医院，挂号消化内科专科治疗。通过胃肠镜、腹部CT、肾常规等检查，明确病因，规范用药，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免消化不良的症状反复发作，也需要多锻炼身体，增强体质。