女人冬天手脚冰凉吃什么可以改善

女性冬天手脚冰凉，多数是由于脾肾阳虚，身体有寒湿的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材，平时还需要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意腹部和双下肢的保暖，第三，平时要注意多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，第四，还可以进行艾灸治疗，比如可以艾灸涌泉、三阴交、足三里，气海、关元、肾腧等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚。