胳膊扭伤筋了，可以休息、制动，头两天喷云南白药气雾剂，用冰块儿冷敷一下等方法来治疗。如果是疼的比较厉害的话，可以去医院骨科当面检查一下，看有没有肌腱或者韧带的断裂或者关节的脱位、关节的骨质增生等情况。根据扭伤的程度来进行相应的治疗，如果你扭伤、断裂的话，可能需要手术修复。比较轻的，可以冰块冷敷、带支具制动等方法缓解。
