脾胃虚的女人怎么调理

女性脾胃虚弱我们可以从饮食方面、生活注意方面进行调理。

在饮食上可以选择红枣小米粥、八宝粥、黄芪猪肚汤等等，对胃口欠佳、消瘦乏力、胃胀的脾胃患者最佳。饮食上一定要注意规律饮食，避免暴饮暴食，不能吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。还要保证生活规律，加强体育锻炼。注意保暖，尤其是要注意腰腹部、双下肢的保暖。避免受寒湿外邪的影响，平时还要保证足够的睡眠，保证休息，以养足气血，滋养五脏六腑。平时我们可以按摩足三里，有利于健脾胃。