睡觉小腿老抽筋是什么原因

睡觉小腿老抽筋的原因通常有寒冷的刺激会引起肌肉痉挛，还有由于小腿肌肉出现了劳损状态，而在小腿收缩用力时，也会引起肌肉痉挛，在翻身时由于踝关节会发力，会引起肌肉痉挛，也就是小腿抽筋。另外，由于缺少钙离子，也会导致肌肉的兴奋性升高，在小腿发力时也会引起小腿抽筋，也就是肌肉痉挛。

对于小腿抽筋的处理，首先要逐步进行肌肉反向拉伸，如果是小腿肚抽筋，则可以通过手扳动脚底，向脚背的方向持续缓慢的拉伸，这样可以缓解小腿三头肌的肌肉痉挛。随后，在疼痛缓解后还可以通过热敷来进一步改善肌肉痉挛的状态。