腿膝盖扭伤了最好的办法是什么

膝盖扭伤了，最好的办法是限制膝关节的活动，避免损伤，进一步加重。

及时的就医，通过医生的查体和膝关节的核磁、x线以及CT的检查来明确有没有韧带的损伤，有没有半月板的损伤和骨折的可能。不同的损伤和不同的严重程度的骨折治疗方式也是不一样，如果有轻微的半月板损伤韧带的损伤，以及轻微的骨折，我们都可以通过保守的治疗额限制膝关节的活动4到6周就能够有明显的缓解。如果有严重的韧带损伤，严重的半月板损伤，还有骨折，我们就需要通过进行手术的治疗，手术的方式有关节镜下的手术以及开放的手术方式。我们都需要通过损伤的具体程度的判断来决定治疗的方式。